美食|人到中年想长寿，可以多吃3种美食，排毒养颜，有益健康！益气|化妆品|女性|零嘴|滋阴

大家好，我是中医孙医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
干锅有机菜花

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主料：有机菜花，泰椒，五花肉，老干妈，糖，盐，姜，八角，鸡精。
做法
菜花清洗干净用淡盐水浸泡10左右分钟，这样能泡出菜花里面的小虫子和脏东西
锅内烧水放少许盐，烧开倒入菜花焯水一分钟，投凉控干
五花肉切片，锅内倒油，油热倒入五花肉煸炒至金黄
放入姜片八角炒出香味，倒入菜花一起煸炒
放入老干妈，鸡精，糖，盐翻炒均匀出锅即可。咖喱粉蒸肉
【 美食|人到中年想长寿，可以多吃3种美食，排毒养颜，有益健康！】
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食材用料：五花肉、胡萝卜、姜、小香葱、麻辣花生、蒸肉米粉、块状咖喱
咖喱粉蒸肉的做法
1.咖喱切碎，放入锅中，加入少许水，一边小火加热，一边搅拌，直至咖喱融化至粘稠状。
2.五花肉片放入咖喱酱，抓匀，腌制半小时。
3.等待的时间里，将胡萝卜去皮擦丝。
4.取一只空盘，铺一层胡萝卜丝。
5.米粉打湿，将腌制好的肉片裹满米粉，码入盘中。
6.开水上锅，大火蒸30分钟，出锅后撒上花生碎和葱花即可。
时蔬虾球

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材料：
芹菜，香干（豆干），虎虾，胡萝卜，葱姜蒜，生抽，鸡粉，盐
做法：
1、虾洗净去黑线；香干切片；胡萝卜滚刀小块；芹菜切斜段儿；准备好葱花、姜片、蒜末。
2、热锅下油爆香葱、姜、蒜，爆炒虾球到8分熟，加胡萝卜、芹菜和豆干快速翻炒后，加盐、鸡粉、生抽调味即成。