1.虾仁和墨鱼仔中少许料酒、淀粉 ， 抓捏一下

2.意面煮熟 ， 捞出来沥水

3.西兰花煮2分钟

4.洋葱切碎 ， 西兰花将根部切开 ， 往上撕 ， 可以避免花穗碎碎絮絮

5.南瓜蒸熟 ， 压泥

6.锅中倒少许油 ， 将洋葱炒出香味 ， 放入虾仁、墨鱼仔 ， 炒2分钟

7.加入西兰花、南瓜泥 ， 炒1分钟

8.加入意面 ， 使意面挂满南瓜泥 ， 加少许盐调味出锅即可 。

椒香盐水虾

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