常吃芦笋 ， 好处数不来 ， 最佳搭配食用更健康 ， 降压效果一级棒！

----常吃芦笋 ， 好处数不来 ， 最佳搭配食用更健康 ， 降压效果一级棒！//----

芦笋的功效：在西方 ， 芦笋被誉为“十大名菜之一'' 。 芦笋中含有较丰富的维生素A和叶酸 ， 还有适量的维生素b族 。 绿色主茎的芦笋比白色的含更多的维生素A 。 经常食用芦笋对心血管病 ， 肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有功效 ， 对膀胱癌、肺癌、皮肤癌和肾结石等也有一定的疗效 。

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