叩齿方法：
1、叩臼齿，俗称“后槽牙”，上下牙齿叩击36下；
2、叩门齿，俗称“大门牙”，上下牙齿叩击36下；
3、叩犬齿，犬齿在嘴角，上下牙来回摩擦36下；
4、用舌头舔牙齿5圈；
5、叩牙过程中产生的唾液，记住不要吐掉，要慢慢吞下，能滋养脾肾，更好的健牙护齿，让牙齿健健康康，老了也不掉牙。
6、此法适合早中晚各进行一次。
【 早餐|早上起床后，是先刷牙还是先吃早餐若是做对了，老了也不掉牙】注：图片来自网络

• 不吃早餐的人，后来都怎么样了？医生说：最后都是3类疾病缠身
• 想减肥，早餐该有“小三样”，营养师教你瘦出好身材，月瘦十斤
• 关于排便小事：早上拉屎好？还是晚上拉屎好？或许你已走入误区
• 糖尿病人学着这样吃早餐，让血糖控制得更加好！
• 整形外科医生解释说：每天早上这样做可以使松弛的皮肤恢复活力
• 手掌麻木|起床后经常感到手掌发胀、麻木、握不拢，是怎么了？该咋办？
• 早上空腹喝水，对身体好还是坏？涨知识的科普，花时间看看吧
• 上班族15分钟快手 一周减脂早餐
• 5种常见早餐，热量或堪比“喝油”，若管不住嘴，难怪越来越圆润
• 早餐吃半个包子，1个鸡蛋加3勺荞麦片，为啥餐后血糖还偏高？