----每天吃个蒸梨 对身体好到不行//----

食用蒸梨子的好处有：

蒸梨子中含有丰富的B族维生素 ， 能保护心脏 ， 减轻疲劳 ， 增强心肌活力 ， 降低血压；.梨所含的配糖体及鞣酸等成分 ， 能祛痰止咳 ， 对咽喉有养护作用；梨有较多糖类物质和多种维生素 ， 易被人体吸收 ， 增进食欲 ， 对肝脏具有保护作用；梨性凉并能清热镇静 ， 常食能使血压恢复正常 ， 改善头晕目眩等症状；

食梨能防止动脉粥样硬化 ， 抑制致癌物质亚硝胺的形成 ， 从而防癌抗癌；梨中的果胶含量很高 ， 有助于消化、通利大便 。 梨不宜多食 ， 否则易伤脾胃、助阴湿 。 此外 ， 风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者应慎食 。 吃梨时最好还是细嚼慢咽 ， 才能更好地让肠胃吸收 。

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