根源|高血脂的“根源”并非是肥肉，而是这3种食物，吃得越多血管越堵高薪|血管|食物|肥肉|根源|并非|高血脂

高血脂虽然是生活中常见的血管疾病，但是很少有人知道高血脂到底是由什么引起的。提起高血脂，都会觉得是我们吃肉吃多了，其实并不是，生活中有很多常见的食物都会诱发高血脂。

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而且高血脂对我们的人生健康影响很大，严重时会诱发脑中风以及心肌梗塞等疾病，所以为了避免血脂升高、堵塞血管，平时要少吃这几种食物。
提醒：这三种食物或是血管堵塞加速器，劝你少吃
第一种：坚果类
我们生活中常见的葵花籽以及核桃等坚果类的食物营养很丰富，而且还补脑，所以有很多人都喜欢吃，但是这种食物不能多吃，一天最多吃几颗，吃得过多的话，容易使血脂升高。
坚果类的食物里面的油脂含量以及脂肪含量比肥肉还多，吃的过多的话，会在人体内转化成脂肪，使血液里面的脂肪含量增加，从而引起高血脂。

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第二种：高糖食物
像我们平时所见的奶茶、面包以及糖渍水果等食物，里面都含有很多的糖分，这种食物虽然好吃，但是吃的太多的话，会诱发高血脂。
高糖食物中的糖分，含量若大于当天的脂肪消耗量的话，就会转化成为脂肪堆积在体内，使体内的脂肪含量上升，而且脂肪流到血液中，使血脂升高，不仅如此，它们还会使血液变得粘稠，使血液流速过慢。

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第三种：油炸食品
街边上的炸鸡、炸串、炸薯条等各种油炸的食物非常好吃，不管是大人小孩都喜欢，但是这种食物吃多了，容易提高患高血脂的风险。
食物中的油脂进入人体后，更易被吸收成脂肪堆积在体内，这使我们血中的脂肪含量就会因此而上升，引起高血脂。

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身体这3个症状，或许血脂升高有关，劝你多注意
症状1：四肢冰凉
很多人都认为自己的四肢冰凉是与体寒有关，其实并不是。有些人是由于血脂升高造成血管堵塞产生的。
血脂升高后会影响血液流速，血液流速过慢的话，会使血液中的脂肪凝聚在一起，形成斑块堵塞血管。而我们四肢内的糖原需要与氧气充分结合，才能释放热能。若是血管堵塞后糖原无法与氧气结合，就不能释放出足够的热能，从而也就会出现四肢冰凉的现象。

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症状2：视力下降
很多人都觉得视力下降，与自己年纪大有关，但其实并不是所有的年迈的老人都都会有视力下降的现象，有些年轻人、中年人也会出现，这多半是与体内的血管堵塞有关。
血脂升高，血液流速过慢，会造成血液中的杂质凝聚在一起，就会形成血栓，堵塞在血管里面，血液无法正常向耳蜗内运送氧气，耳蜗内的神经就会因缺氧而受损，从而出现听力下降的。

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症状3：胸闷
我们在经过剧烈运动，或者是去氧气比较少的地方时会出现胸闷，若是经常胸闷就要当心，或许是体内的血管血脂升高了。
血脂升高后，血液流速过慢时，这时心脏要正常调动血液流速，就得消耗大量氧气快速扩张，因此就会频繁出现胸闷的现象。

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预防血脂升高，要坚持2件事
第1：多喝水，摄取营养素枫烯鲨酸
每天多喝水可以促进血液循环，因为水是载动血液循环的主要物质，若是体内水分不够，血液将无法正常循环，所以要养成多喝水的好习惯。