立冬之后 ， 寒邪当令

人体阳气潜藏、阴气极盛

因此要早睡晚起 ， 以固护阳气

穿衣要注意保暖 ， 以不出汗为宜

情绪上 ， 要以"安宁"为主

饮食方面 ， 立冬后可以大温大补

以安全过冬 ， 抵御严寒

----立冬丨天渐寒 ， 茶愈暖//----

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