----足踝扭伤需遵循PRICE原则 平时预防也很关键//----健康频道 http:// //

　　图为不同扭伤类型及韧带撕裂位置。

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　　踝部解剖图。

　　无论时平时走路还是健身运动中，最常见的运动损伤就是足踝扭伤，也就是我们常说的扭到脚，最常发生伤害的部位是踝关节外侧韧带。刚发生时，应先降低红、肿、热、痛的反应，遵循PRICE原则进行处理，即：

　　Protect(保护)：避免踝关节再受伤，可用绷带加以保护。

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