冬天了，女性不妨多吃三种美食，排毒清脂，不想肚子鼓鼓可试试多吃|滋肾|润肤|排毒|补肾|食物

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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蚝油白菜烧豆泡
材料：白菜250g 豆腐泡250g 虾皮适量葱姜适量，油适量盐适量蚝油20g 糖少许
做法：1.豆腐泡用开水煮上2分钟捞出沥干水分备用。
2.炒锅倒油爆香葱姜和虾皮，加入豆腐泡翻炒。
3.再倒入切片的乌白菜。
4.加入适量的水，蚝油，盐，糖烧至白菜变软即可。完成

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炒南瓜片
材料：南瓜，盐，葱花，食用油
做法：
1.南瓜去皮，切成小块，再切成片。
2.锅中放适量的油，油热下入葱花煸香。
3.倒入南瓜片翻炒均匀。
4.加入盐，翻炒至南瓜变软即可出锅。

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三汁焖锅
材料：鸡翅1000g、胡萝卜200g、土豆200g、洋葱200g、油适量、姜片适量、蚝油1杯、可乐1杯、红酒1杯
做法：1.鸡翅洗净用清水泡至20分钟，泡出血水。
2.把洋葱土豆胡萝卜切成滚刀块。
3.沥干水分后，在鸡翅上切上2刀，可以更加入味。
【 冬天了，女性不妨多吃三种美食，排毒清脂，不想肚子鼓鼓可试试】4.准备好可乐红酒蚝油。
5.锅中注入少量的油，下入姜片，将鸡翅皮朝下码放在锅中同，小火煎制两面金黄。
6.倒入三汁，没过鸡翅，加上洋葱土豆胡萝卜块，盖上盖子，焖至10分钟。