血管硬化，能不能重新变软？教你如何让硬化的血管变软血管的硬化是很多慢性病的根源。这一点

血管的硬化是很多慢性病的根源。这一点谁都知道。那么，已经发生的血管硬化，能否重新变得柔软呢？如果能这样，岂不是延年益寿的大好事？
也许正是因为这一点，许许多多的号称可以“软化血管”的保健品，格外令人瞩目。
实际上，这样的想法，可能是过于乐观了。
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动脉硬化的过程，是一个长期的过程。人几乎从刚出生的那天起，血管就在向硬化的方向发展。如果让动脉硬化彻底逆转，回到青春年少的时候，可能性微乎其微。
不过，尽管完全逆转动脉硬化的可能性不大，但是我们却可以通过各种方式，来延缓动脉硬化。这是不幸中的万幸。
如何逆转呢？窍门之一，就是调节胆固醇。
什么是胆固醇？我们在平时都知道“血脂”这个词。血脂的主要构成部分，或者说判断血脂高低的主要依据和指标，一个是甘油三酯，另一个就是胆固醇。而对于动脉血管硬化来说，胆固醇的影响格外明显。
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胆固醇，分为低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。前者，蛋白质少，脂肪多，颗粒大，质地粘稠，流动缓慢，会使得血管阻塞，导致血管硬化。后者，蛋白质多，脂肪少，密度大，颗粒小，会将附着在血管上的游离胆固醇带回肝脏，最后将其排除。所以说，高密度脂蛋白胆固醇是血管的清道夫。
因此，要想延缓血管的硬化，最好的办法，就是调节胆固醇，使上述两者达到最佳的和谐状态。
那么，哪些食物有这样的功能呢？
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1、水果类：木瓜、苹果、蓝莓、橘子、葡萄柚、番石榴、葡萄、芒果、菠萝。
2、绿叶菜类：圆白菜、西蓝花、空心菜、菠菜、青椒、彩椒、西红柿、大蒜、芦笋、芹菜、韭菜、秋葵。
3、根茎类：魔芋、红薯、土豆、山药、胡萝卜、牛蒡、莲藕、洋葱。
4、杂粮类：燕麦、荞麦、糙米、紫米、薏米、小米。
5、坚果类：南瓜子、花生、芝麻、松子、核桃、杏仁、腰果。
6、豆类：黑豆、黄豆、红豆、绿豆。
7、芽菜类：豆芽、四季豆、豌豆、菜豆。
8、菌类：黑木耳、银耳、杏鲍菇、香菇、金针菇、口蘑。
9、瓜类：小黄瓜、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、苦瓜。
10、海藻类：海带、紫菜
【血管硬化，能不能重新变软？教你如何让硬化的血管变软】你了解了吗？