世卫组织呼吁一种“水”经常喝，肝病“不请自来”，应尽量少喝运动|老年人|患有|倒走|心脏|高血压

肝脏作为人体“五脏之首”，其作用不言而喻，主要负责人体排毒、解毒、过滤、代谢、合成、分泌等作用，因此只要肝脏健康了，身体才能正常运转。
虽然肝脏是一个很强大的器官，但是也很脆弱，生活中的一些不良习惯和饮食习惯都有可能损伤肝脏血管。

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肝病与生活中的一种饮品有关，现实生活中很多人都在喝，正在“潜移默化”的损害着身体的健康，并且这种饮品几乎家家户户都有。
世卫组织呼吁：一种“水”经常喝，肝病“不请自来”，应尽量少喝
这种饮品指的是——酒
酒是我们日常中最常见的饮品，很多人都知道喝酒伤肝，但是很多人还是忍不住喝酒。
酒中含有大量的乙醇，乙醇进入人体后会分解出大量的乙醛，乙醛会对肝脏造成很大的损伤，使其变性、坏死并且还会引起肝脏组织纤维化、氧化，造成很严重的肝损，诱发严重的肝病。

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其实除了酒以外，生活中还有很多食物损伤肝脏，因此我们日常生活中一定要多注意饮食。
医生提醒：除酒外，这3种食物也应该少吃，以免损害肝脏健康
第一：腌制食物
一些蔬菜为了能保存时间长一点，都会选择腌制，这样不仅口感多样，味道还可以，如：萝卜、黄瓜、白菜、猪肉等食物，腌制过后味道各有不同，但是这类食物也应该少吃，防止损伤肝脏。
因为食物在腌制过程中会产生大量的亚硝酸盐，进入人体后会分解出亚硝酸铵，这种物质属于一种较强的致癌物，可能会引起肝组织纤维化、硬化等现象，久而久之，可能会引发肝癌的风险。

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第二种：霉变食物
发霉的食物生活中很常见，但是很多人没有健康意识的情况下，很容易误食，如：发霉的馒头、花生、玉米、水果等，在生活中很常见，因为这些食物对保存要求比较高，保存时间过长或湿度或温度适宜很容易发霉。
因为发霉的食物中会产生大量的细菌和真菌，其中最具有代表性的莫过于——黄曲霉毒素，这种真菌列为一级致癌物，进入人体后很破坏肝脏的完整性，导致肝功能不全，若长期或大量食用，很有可能引起肝癌的发生。

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第三种：高脂食物
经常吃一些高脂肪食物，很容易增加人体脂肪，给肝脏造成很大的负担。如：蜜饯、奶茶、蛋糕、夹心饼干等食物，会导致大量的脂肪堆积在体内，长此以往很容易引起脂肪肝的发生。

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很多人还会忽略肝脏问题，认为脂肪肝、肝炎不是什么大问题，只要控制好就没啥事，但是要知道，不少肝硬化、肝癌都是有脂肪肝、肝炎“拖出来的”。
肝脏发生病变后，身体出现一些异常，但很多人都会忽视，下面我们来普及一下，看哪些症状是肝病上身预兆。
◇ 右腹部疼痛；
◇ 酒量下降、容易喝醉；
◇ 刷牙出血、流鼻血、伤口愈合速度慢；
◇ 痘痘增多、头发油腻；
◇ 口干、口苦、口臭；

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◇ 消瘦、乏力；
◇ 皮肤、巩膜发黄；
◇ 恶心、呕吐、食欲下降。

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