世卫组织呼吁一种“水”经常喝，肝病“不请自来”，应尽量少喝( 二 ) 运动|老年人|患有|倒走|心脏|高血压

常做这2事，肝脏越来越健康
第一：经常补充营养物质
人体肝脏正常运行，离不开营养物质和微量元素的参与，如：类黄酮、硒元素、水苏碱等元素对肝脏有很大的帮助。
云台冰菊中含有这3种元素，适合日常饮用。
硒元素：在《硒元素的介绍》中记载：硒元素能帮助受损的肝细胞自我修复，保证肝脏的完整性，降低肝脏受损几率。
类黄酮：能有效提高身体代谢能力，促进肝毒排出体外，避免毒素在肝脏处积累，保护肝脏健康。
水苏碱：能加快肝脏分解速率，帮助肝脏内噶将多余的脂类物质排出体外，降低肝内脂肪的含量，避免脂肪堆积在肝脏处，损伤肝脏健康。
杯中倒入开水，加入云台冰菊，人体更好的吸收。

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第二：少熬夜、规律作息
熬夜已经成为很多人在做的事情，并且还有不少人认为熬夜属于正常行为，都加入了熬夜的“大军”，按照人体正常情况，人体需要在晚上十一点之前睡觉，尤其年轻人现在做到的少之又少。
肝脏在11:00——2:00之间，主要排毒解毒、自我修复、回归肝血等工作，若这个时间段在熬夜，很容易影响肝脏正常工作，导致肝脏受损。
所以要想肝脏健康，要学会早睡早起，规律作息。

【 世卫组织呼吁一种“水”经常喝，肝病“不请自来”，应尽量少喝】
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