想要保护肝脏不受到危害 ， 除了少熬夜、少吃油腻食物、霉变食物等 ， 还需要做到健康规律的生活 。
1、多运动
运动可以说是养护肝脏最为方便 ， 简单的方式之一 ， 尤其是对于脂肪肝患者来说 ， 每天坚持运动30分钟 ， 坚持一段时间 ， 能够很好的逆转脂肪肝 。
其次 ， 运动还能够促进气血循环 ， 加速身体内有害物质的排出 ， 维护身体内分泌环境的稳定 。
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2、戒生气
【除了喝酒伤肝，3个习惯也会危害到肝脏健康，做的越多，肝毒越深】生活中不乏看到一些脾气比较暴躁的人 ， 而经常的生气人体会分泌出大量的"儿茶酚胺" ， 这种毒素也就会加重肝脏的负担 。 并且 ， 从中医角度来说 ， 经常生气不利于肝气在体内的运行 ， 经常生闷气 ， 很容易导致肝气横逆 ， 打破身体的阴阳平衡 。
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