经常补肾还是虚？跟着85岁名老中医吃，肾不虚腿不软，胃口还好( 二 ) 补肾肾虚是很多人都关心的问题

生地黄15克：滋补肾阴
枸杞子20克：补肾阴肾阳
西洋参10克：益气养阴
菊花5克：清肝明目

【用法】煮水代茶饮即可。
适合三高人群，偶尔有些头晕、眼睛干涩、身体乏力时调理使用，但这个是调理方不是治病方，有三高问题首先需要遵医嘱治疗。

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除了肝肾阴虚以外，还有一种肾虚临床也常见，它就是脾肾阳虚。
肾中的元阳又称真阳，是人体生命活动力的源泉，对人体各脏腑的生理活动有温煦与推动作用。而脾是后天之本，把吃进来的食物转化为营养，输送到全身，这个过程需要脾阳来完成。
如果一个人肾阳不足，脾阳也不足，它就没有办法获得足够的的营养物质，更没有办法给其它脏腑提供温煦的力量，这种肾虚可以说是严重的肾阳虚。

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脾阳虚表现：大便溏薄、食少便溏、胃脘冷痛
肾阳虚表现：夜尿增多、腰膝酸冷
阳虚表现：精神不振、畏寒肢冷、面色苍白
针对脾肾阳虚的人群，张主任也带来“1+1＞2”的合方补肾法。
真武汤+理中汤

真武汤：茯苓、白芍、白术、生姜、附子，是补肾壮阳代表方。
理中汤：人参、干姜、白术、炙甘草，是温阳健脾第一方。

这两个方子，一个以温肾阳为主，一个以温脾阳为主，合起来就是脾肾阳虚同治，同时还能起到利水的作用。

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专家提醒：药方使用，谨遵医嘱，不可自行在家使用。
如果是在家调理，张主任带来了一条可以补肾的鱼。这种鱼源于肾病科临床会用到的一个食疗方，可以温补肾阳，为肾病患者补充蛋白。
可以补肾的鱼
【食材】鲫鱼一尾、茯苓20克、干姜10克、黄芪10克、白术10克
鲫鱼既便宜又好吃，可以补充蛋白质，黄芪补气，茯苓和白术健脾，干姜温阳。
【做法】先将药材泡软，再放入鱼肚中，一同蒸熟，可以根据自己的口味进行调味去腥。
【适宜人群】有脾肾阳虚症状的人群或者出现低蛋白血症的，都可以用这个鱼来日常调理。

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最后还有一种肾虚，慢病久病人群最容易出现，就是肾虚邪实。
如果是肝肾阴虚和脾肾阳虚都有，发展到最后会变成阴阳两虚，此时浊毒、水湿、瘀血也会随之而生，这些就是邪实。

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这类患者往往已经很很严重了，比如尿毒症患者，此时就需要严格在医生的指导下治疗。因此，我们一定要在肾病还处于肝肾阴虚或者脾肾阳虚早期的时候，就提高警惕，防止疾病进一步发展，避免肾病快速地走到邪实这一阶段。