4.晚上不应该吃纤维过粗的蔬菜
【 失眠睡不好？这几种食物要放弃，尤其是牛奶，可能是你一直在喝的】纤维过粗的蔬菜，比如说韭菜洋葱等等这些蔬菜，都是不容易被消化的，如果吃的话就应该炒得烂一点，才能更好地为我们的胃部消化掉。
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