食物的消化主要是在胃肠道中完成的 ， 喝水可能会降低唾液的浓度和稀释部分胃液 ， 导致食物得不到良好的消化吸收 。

----正确喝水很重要//----

建议：一般不要一边吃饭一边喝水 。

假如感觉口干 ， 可以在饭前喝一碗汤 ， 饭中也适量喝一点 ， 汤里含有的蛋白质、油脂等成分 ， 同样会刺激消化液的产生 ， 这样在一定程度上能抵消稀释消化液所带来的不良后果 。

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