吃货涨姿势-饭前先喝汤，胜过良药方，但方法不对不健康( 四 )
误区四：荤汤比素汤更有营养
不能只喝汤不吃菜、不吃肉 ， 其实两种汤的营养差不了多少 ， 都是盐、油、水等 。 记住：喝汤的时候吃掉里面的蔬菜和肉 ， 才能吸收更多的营养成分 。
----吃货涨姿势-饭前先喝汤 ， 胜过良药方 ， 但方法不对不健康//----
误区五：喜欢喝独味汤
只放肉或蔬菜的汤我们称为“独味”汤 ， 用单一的食材煲出来的汤味道可能会更纯 ， 但营养很单一 。 最好荤素搭配 ， 比如莲藕排骨汤 ， 排骨滋阴润燥 ， 莲藕健脾开胃 ， 功效叠加 ， 喝起来也会更鲜美 。
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