一到冬季 ， 不少人开始泡脚 。 它既能温通人体四肢 ， 又能避免出现不受补而导致的上火症状 ， 民间谚语“天天洗脚 ， 胜过吃药” 。

从古至今 ， 泡脚就是大众普遍爱好的养生方式 。

陆游在诗集《剑南诗稿》中直言泡脚的妙处：“老人不复事农桑 ， 点数鸡豚亦未忘 。 洗脚上床真一快 ， 稚孙渐长解烧汤 。 ”

民间俗传的谚语：“春天洗脚 ， 升阳固托；夏天洗脚 ， 湿邪乃除；秋天洗脚 ， 肺腑润育；冬天洗脚 ， 丹田和暖 。 ”

泡脚 ， 既能温通人体四肢 ， 又能避免出现不受补而导致的上火症状 。

冬季泡脚好处虽多 ， 却不是百无禁忌 ， 也有不适宜的人群 ， 怎样泡脚才能达到强身健体、补气活血的目的呢？

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