2个简单瑜伽动作，轻松预防改善心房颤动
动作1
盘腿坐，背部伸直，双手交叠在胸前。
先缓慢吸气，再将气慢慢吐出，放松脖子、肩膀的力量，使背部拱起，并同时将两手慢慢向前推、伸直，并轻松呼吸，维持这个姿势20秒。
慢慢吸气，同时慢慢将背恢复伸直状态，双手向两侧张开，并将手掌枕在头部后方，下颚轻轻抬高，使眼神朝向斜上方，保持这个姿势4个呼吸。
最后一边吐气，一边让头部恢复原位置，再将双手放到膝盖上，掌心朝上，恢复原来呼吸。
----心房颤动中风高4倍！瑜伽2动作稳血压、降心梗塞机率//----健康频道 http:// //
动作2
仰躺，双腿膝盖并拢立起，先吸气，再于吐气时将双腿抬高向胸口靠近，同时注意背部不要离开地面。
- 端午节服用安宫牛黄丸，可解毒、预防中风？专家来辟谣
- 湖南医聊|颈动脉斑块一定会导致脑中风吗？一文带你读懂
- 首个中国人多基因遗传风险评分！我国脑中风5大特点！如何预防！
- 医生不一定告诉你：这6个方法，预防中风效果很明显！
- 中风患者股骨颈骨折1年后重新站立行走，只因这项新技术
- 孕期高血压，孩子今后易患中风！瑞典和芬兰580万人研究
- 急！身边有人中风了怎么办？头脑一片空白中…
- 科学家一项新的研究寻找强迫症和中风之间的联系
- 中风|国人第一死因？脑中风来临前，原本收到这5个前兆，你却不当回事
- 高血压的人，这样饮食才能有效的预防脑中风！