常食4种野菜 ， 清热降火 ， 降三高 ， 促进脂肪的分解 ， 谁吃谁好

1、地皮菜

地皮菜是一种营养价值很高的野菜 ， 在农村经常采摘回来做汤 ， 也可凉拌或炒鸡蛋；地皮菜的钙、铁含量很高 ， 尤其适合需要补钙的小孩和贫血患者食用；具有清热降火、解毒、降脂减肥、补肝肾的功效 。

----常食4种野菜 ， 清热降火 ， 降三高 ， 促进脂肪的分解 ， 谁吃谁好//----

2、燕尾菜

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