3.睡眠时间保持在7小时左右 ， 有规律的进食 ， 少吃过于刺激的食物 ， 过冷过热也要注意 。 烟酒对于养胃都是大忌 ， 做到不吸烟少喝酒 。 平时也要保持心情舒缓 ， 不能总是处在紧绷状态 。

----人人都有可能得胃炎 ， 但“首先中招”的 ， 一般是这5种人//----

糜烂性胃炎患者生活调理：

1.不喝浓茶 ， 不碰咖啡 ， 不喝酒 。

2.清淡 。 一切带辣椒 ， 含盐高的都要摒弃 ， 过于硬的食物也要避免 ， 会造成胃粘膜消化压力 ， 不利于胃部修复 。

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