4、运动排毒法

现代都市人,特别是一些常常坐在办公室里的白领,通常从上班坐到下班,几乎没有从自己的办公桌挪动过,上下班也是以车代步,久而久之,由于体内的经气运行不畅而导致毒素积聚,因此建议大家每周坚持一些适当的运动,如散步、慢跑、瑜伽、游泳等 。

通过适量的运动,能够促进胃肠蠕动,使血液循环增快,让毒素顺利排出体外 。

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5、充足睡眠排毒法

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