得了高血压、高血脂、冠心病，该怎么吃？很多患者得了高血压、或者高血脂、冠心

很多患者得了高血压、或者高血脂、冠心病都比较迷茫，不知道日常如何进行饮食调理。下面就为大家介绍一下高血压、高血脂、冠心病的饮食调护，希望您从饮食调理中获得健康！
1、多吃茄子
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叶子和花上白色孤立的茄子
茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和维生素P ，而维生素E能扩张血管，维生素P可增加毛细血管的弹性，改善微循环，对高血压、动脉粥样硬化均具有防治作用。而茄子中的皂草甙，具有降低胆固醇的功效。因此，茄子是高血压合并高脂血症、动脉粥样硬化患者的食疗佳品。
推荐吃法：取茄子1个，洗净切开置碗内，放笼上蒸20分钟，蒸熟撕成条状，加少许盐、蒜汁、醋和香油，凉拌食用。
２、常吃香蕉、橙子等高钾食物
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健康饮食的概念。哑铃、绳、香蕉、橘子、轮盘赌、橘子、红苹果、青苹果、橙汁白色的桌子上
我们都知道盐吃多了容易导致高血压，盐的主要成分是钠，钾的作用就是促进身体中多余的钠排出，因此得高血压的人常常伴有低血钾症。
蔬菜和水果是钾最好的来源，色彩鲜艳的水果，如香蕉、橙子、橘子、柿子等富含钾元素，另外，深色绿色蔬菜也富含钾元素，比如西蓝花、菠菜、芹菜、苋菜等。通常，我们一天要摄入200克左右的新鲜蔬果，就能满足我们对钾的需求。
３、多喝菊花茶，扩张冠脉
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菊花茶
现代医学研究证实，菊花具有降血压、消除癌细胞的功效，有助于扩张冠状动脉，增加血流量，降低血压，对冠心病、高血压、动脉粥样硬化、血清胆固醇过高症都有很
好的疗效。菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。
高血压患者平时可以多喝一些菊花茶，帮助稳定血压，还可以降火明目。
高脂血症
１、常吃木耳，改善脂类代谢
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木耳
木耳有抗血小板凝集，降低血脂及阻止胆固醇沉积的作用。香菇有调节人体新陈代谢，降血脂、血压作用，并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。
推荐吃法：木耳泡发，分成小朵。焯烫断生，沥净水分。黄瓜洗净，切片。蒜瓣切末。将木耳、黄瓜混合，调入蒜末、老醋、凉拌酱油、糖、盐拌匀，撒上熟白芝麻即可。
２、多吃含膳食纤维多的食物
膳食纤维虽不能被人体消化吸收，却是人体健康必不可少的，它可分为非水溶性膳食纤维与水溶性膳食纤维。非水溶性膳食纤维向肠胃提供大量提高消化功能的必需物质，帮助消化，促进健康，通过加速消化，排出废物来预防便秘，清除肠壁上大量有害物质。水溶性膳食纤维可以帮时降低血液中的胆固醇，并且减少心脏疾病发生的危险。
若麦、燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维，能抑制小肠对胆固醇的吸收，降低血胆固醇水平。
３、多喝茶，降血脂
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杯花草茶，林登花
研究证明，各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用，其中以绿茶降血脂作用最好。因此，高脂血症的患者不妨适量多饮茶。
４、耳穴疗法
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