得了高血压、高血脂、冠心病，该怎么吃？( 二 ) 很多患者得了高血压、或者高血脂、冠心

山东青岛大暑日冬病夏治忙
在耳部找到神门、内分泌、皮质下、肾上腺、心、脑干、肝、胰胆的相应部位。每次选两三个穴，先用手指按揉再用王不留行子贴压， 1周更换2次。
冠心病患者的调护
１、常吃芹菜，保持大便通畅
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芹菜全长
冠心病患者饮食宜清淡，禁食肥甘厚味、烟酒、浓茶，多进食蔬果，保持大便通畅，纠正偏食。芹菜富含多种维生素、微量元素和膳食纤维，具有清热解毒、利尿消肿、平肝舒压、预防便秘、防癌抗癌等功效。芹菜叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。
推荐吃法：嫩芹菜200克，水发海带、水发木耳各50克。海带、木耳切丝，用沸水焯熟；芹菜切成3厘米长的段，沸水煮3分钟后捞起，材料冷却后加调料拌匀。分早、晚2次服食。
２、多吃富含维生素C的食物
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柑橘类水果组成
维生素C能够影响心肌代谢，增加血管韧性，使血管弹性增加，大剂量维生素C可使胆固醇氧化为胆酸而排出体外。应多吃含维生素C较多的食品，如猕猴桃、柑橘、柠檬和紫皮茄子。
３、首乌荷叶茶，消脂通便
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杯茶Cup tea
首乌荷叶茶具有补肾平肝、祛痰化浊的功效。适用于形体肥胖，暗食油腻，胸闷口淡的冠心病患者，特别适用于大便干结的患者。
推荐吃法：首乌10克，荷叶、决明子各5克，放入杯中，沸水冲泡，代茶饮服。
４、耳穴疗法
在耳部找到神门、皮质下、心、交感、肾上腺、脑干的相应部位。每次选4~6穴，先神门交感用手指按揉再用王不留行子贴压。每日或隔日1次， 10次为一个疗程。
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