人生的真理是爱自己，接纳自己就够了。
在自然法则内，
我所遇到的、所发生的，
都只会是对的和好的，
我心怀感恩，
每天我都很容易对生活中发生的事，感到开心和有趣。
这就是我，这就是我。
谢谢你，我爱你。
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除了以上的练习外，也特别建议抑郁、强迫的朋友们能坚持每天规律性的运动，如；早上或上午坚持室外慢跑、快走、骑车等，有氧运动能明显的修复植物神经功能，令身心放松，对于我们的恢复也是非常重要的。
没有经过修炼的心是无法成就任何事情的。抑郁症、强迫症等心理疾病虽然令我们痛苦不堪，但既然我们遇到它，就说明我们过去的方式是有问题的，那我们就把它当成我们今生的一次修炼。请相信，风雨过后必是彩虹！加油，你一定会好起来的。
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