写给直男的大姨妈呵护指南，用正确的方法呵护她们( 二 )

这就是大姨妈。

生理期结束后，低水平的黄体酮和雌激素向下丘脑发出信号，促使它开始新一轮的生理周期。

以上，就是一个女性的身体每个月都会经历的事情。

这些过程虽然无法用肉眼观察到，但激素水平的变化却会给女性带来明显的情绪和生理感受波动，比如每个月总有那么几天心情不好，比如一到生理期就想吃东西，而最显而易见的表现，就是痛经。

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「你是不是大姨妈来了？」这是一句直男面对女生情绪波动常见的低情商发言。

然而事实是，大多数女性只有在大姨妈来临前才会出现失落、易怒等情绪变化，这种变化也绝不是自身可以控制的。

这可能是经前综合征（ Premenstrual Syndrome ）在作祟，研究表明， 90% 的女性都在生理期受到过经前综合征的影响。

这些症状通常出现在大姨妈来临前的 5~11 天，并随着大姨妈的到来而告别。许多研究人员认为这和性激素、血清素的水平变化息息相关。比如雌激素和黄体酮的增加就可能会导致情绪波动、焦虑和易怒。

除了情绪上的变化，有时候经前综合征还会在生理上影响女性，有不少女性都在经期来临前经历过小腹胀痛、乳房胀痛、爆痘、腹泻、便秘或者头痛这些症状。

「整个人都抑郁了，感觉快乐不起来」

「浑身疲劳，做什么都提不起劲」

「不知道为什么就是想哭」

「连着拉了三天肚子」

……

然而对于有的女性来说，经前综合征还不是最令人困扰的，真正的「折磨」通常都在大姨妈期间等着她们。

痛经，一个铁娘子见了都落泪的词。 2017 年的一项调查显示，约有 62.5% 的中国女性存在着痛经的困扰，经期第一天痛经的概率高达 76% ，而其中超过 4 成的女性会出现中度或重度痛经症状。

关于痛经的感受众说纷纭，「像是有一台打蛋机在小腹高速运转」、「有人拿小刀在一下一下往里戳，有时候还搅一搅」……

如果身为男性难以理解这种感受，不妨想象一下蛋蛋被间歇性狠踹。

痛经一般可分为「原发性」和「继发性」两类。原发性痛经通常伴随着初潮出现在女性的人生中，并没有十分明确的原因。继发性痛经则常常由子宫相关病症诱发。

然而继发性痛经并不是困扰女性的主力，超过 90% 的痛经属于原发性痛经，目前有研究表明，原发性痛经的产生可能是前列腺素的锅。

前列腺素丨来源：wikipedia