很多癌症是“吃”出来的！5个坏习惯，正在一口一口喂出癌细胞( 二 )

5、抽烟——肺癌
抽烟量越多、烟龄越长、起始抽烟的年龄越小，那么得肺癌的概率就越大。烟草的烟雾中有超过7000种化合物，数百种有害物质，其中既有致癌剂，又有促癌剂，抽烟不仅诱发基因恶性突变，还会加速基因损伤，阻止基因修复，从而诱发肺癌等癌症。

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所以，想要预防癌症，生活中就要少吃这些不健康的食物，以及改掉不良的生活习惯，同时，做好筛查工作，尤其是一些癌症的高危人群。
二、预防癌症，高危人群定期筛查
不同癌症，其高危人群和筛查项目也不同，由于癌症的种类较多，这里就列举上述5种癌症的高危人群应如何筛查。
·胃癌
高危人群：年龄60岁以上；有胃癌家族史；有中重度萎缩性胃炎、慢性胃溃疡、胃息肉、中、重度肠化生、胃癌术后残胃、良性疾病术后残胃等癌前疾病。
筛查建议：定期进行胃镜筛查，尤其是在出现腹痛、腹胀等上腹部不适症状时，提高警惕。
·肝癌
高危人群：年龄50岁以上；有肝癌家族史、长期大量喝酒；药物性肝损患者；乙肝、丙肝患者；血吸虫、酒精性肝硬化等任何原因引起的肝硬化患者。
筛查建议：定期进行血清甲胎蛋白 (AFP) 和肝脏 B 超检查，一般6个月筛查一次。

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·食管癌
高危人群：年龄40岁以上且有以下任何一项：食道癌家族史；长期吃热食、喝热饮；生活在河南、河北、江苏北部、浙江沿海地区等高危地区的人；患有食管溃疡、食管上皮增生、食管炎症、食管息肉等癌前疾病。
筛查建议：至少2年进行1次内镜检查，若检查显示轻度异型增生，应每年1次复查，若是中度异型增生，则每半年1次复查。
·肠癌
高危人群：年龄40岁以上，有以下症状超过2周，如大便习惯改变、大便形状改变、大便性质改变、腹部固定部位疼痛等；有肠癌家族史；有慢性溃疡性结肠炎或大肠腺瘤疾病。
筛查建议：定期进行肛门直肠指检、大便隐血试验 (FOBT) 检查。

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·肺癌
高危人群：年龄40岁以上且有以下任何一项：每年吸烟 ≥ 20包；被动吸烟；有肺癌家族史；有慢性阻塞性肺疾病、弥漫性肺纤维化等癌前病变；长期接触石棉、铍、铀、氡等物质。
筛查建议：定期做低剂量螺旋 CT ，尽可能使用 32 层或以上的多层螺旋 CT，准确性更高。
除了筛查，防癌还要尽量做到远离烟酒，坚持运动，放松和调节情绪，饮食上在营养均衡，避免长期高脂肪、高蛋白、高盐等“重口味”饮食。癌症的发病率一年比一年高，积极预防，远离高危因素，才最关键。