肩痛|62岁大爷长期右肩痛，拍完片后，医生却让他到肿瘤科走一趟( 二 ) |癌症|保健|

大众对肩膀痛的认知误区在于，一旦出现疼痛，都会认为是肩周炎在作怪，这事实上错误的。广州市红会医院骨科关节病区副主任王文表示，肩周炎只占所有肩膀痛患者的15% ，而且该病好发于40-70岁的中老年女性群体。多数的肩膀痛，都是其他疾病引起的。
1.肩部滑囊炎、冈上肌肌腱炎、肱二头肌肌腱炎
这类疾病引起的肩膀痛不会呈现放射性，只有局部的疼痛或者压痛，而且肩关节活动受限不明显。

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2.颈部疾病
通常为神经根型颈椎病引起的放射性神经痛，肩关节主动活动不受限，被动活动或者颈部活动时会感到疼痛加剧，严重的患者疼痛感会放射到手臂，肩膀和上肢有受累感，病情严重的患者会出现上肢肌肉萎缩。
3.风湿性关节炎
引起多关节疼痛，而且呈现游走性，同时与天气温度变化有关。
4.带状疱疹
皮肤出现簇集成群水疱，沿一侧周围神经呈带状分布，有明显的神经痛，但肩关节活动不受限，伴局部淋巴结肿大，中间皮肤正常。
5.心肌梗死
该病会反射至左肩疼痛，但肩关节的活动不会受限。
此外，胆囊炎、结核病等也会引发不同程度的肩膀疼痛。

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保护肩颈，注意几个坏习惯
生活中，除了要警惕肩膀痛是其他疾病引起的之外，也要及时改掉一些不良的习惯对肩膀带来的危害。
1.睡觉枕头过高
枕头过高会导致颈椎前曲，颈部软组织过度紧张，短时间内会诱发落枕，时间长了会诱发颈椎病，从而引起肩膀的疼痛。生活中，高血压、心脏病、哮喘以及反流性食管病的群体需要高枕。健康群体枕头的高度应该适中，让头颈部保持一个自然体位。
2.空调直吹
肩周炎、风湿性关节炎的患者，在天气炎热的时候避免直吹空调，否则会加重疼痛的症状。
3.长期保持低头状态
长期伏案工作以及长时间低头看手机，都会不同程度的诱发肩膀疼痛。不良的坐姿不仅会导致脊柱的变形而且还会压迫人们的神经，如有的人喜欢跷二郎腿，看电脑时习惯歪向一侧，从而会导致骨盆倾斜，腰椎受力不均，造成一侧肌肉紧张，一侧肌肉松弛，有引起脊柱侧弯和腰背疼痛，进而引起颈肩背痛的风险。

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保护肩颈，推荐三个小动作
除了改变不良的习惯外，以下三个小动作，也能在一定程度上保护肩颈，缓解疼痛和不适。