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对于上面的研究结果 ， 我们知道了称体重这一行为对于我们减重事业是有一定帮助的 ， 但是帮助到底有多大 ， 先去试试再说吧 。
参考文献：
[1]Helander EE, Vuorinen A-L, Wansink B, Korhonen IKJ (2014) Are Breaks in Daily Self-Weighing Associated with Weight Gain? 《Plos One》, 2014, 9(11):e113164-e113164.
[2]Butryn ML, Phelan S, Hill JO, Wing RR (2007) Consistent self-monitoring of weight: a key component of successful weight loss maintenance. Obesity 15(12):3091–6.
[3] Wing RR, Tate DF, Gorin AA, Raynor HA, Fava JL (2006) A self-regulation program for maintenance of weight loss. N Engl J Med 355:1563–71.

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