大人小孩夏天勤喝这8款汤，排湿毒胃口好( 三 )

2.锅中烧开水加入少许盐，放入豆腐煮2分钟， 2分钟后将豆腐捞出，用碗装好。
3. 放入白菜，沸水煮2分钟， 2分钟后，将白菜捞出来。
4. 将花生油倒入锅中，当油三成热时，倒入适量面粉用勺子快速搅动，并放入姜。
5.迅速倒入开水，倒入刚刚捞上来的白菜和豆腐，加入盐、蔬果粉，喜欢胡椒粉的也可以撒一点胡椒粉噢。
6.将白菜豆腐汤装碗，洒几片香菜在汤面，豆腐嫩白，卖相十分好看。
/红枣南瓜百合甜汤/
虽是甜汤，不过可以不放糖，以红枣和南瓜的糖分带出鲜甜，营养美味又健康。

本文插图

材料
红枣15克，南瓜1块，鲜百合4个，桂圆适量
做法
1. 红枣用工具去核洗净备用
2. 南瓜去皮切块备用
3.鲜百合去根去黑边，洗净泥土后沥干备用
4.将所有材料放入压力锅内胆中，加足水
5. 启动电压力锅，以杂粮粥模式，压力将至最低，炖煮30分钟即可。