睡姿与睡眠质量息息相关，哪种睡眠姿势最有利于身体健康？( 二 )

睡姿各式各样，现代社会，每个人长期手捧手机，天天面对电脑，包括十年寒窗苦读的学生，颈椎腰椎早已不堪重负，在所有的睡眠姿势中，仰卧是对健康最有利的方式。古人说的“寝不横尸，眠不向北”的理论并不一定适合现代人。