疾病|肾病是“作”出来的，医生劝告：45岁过后，这3件事尽量少做( 二 ) |健康|养生|肾病|

因为膀胱膨胀到了一定的程度，尿液就无法再进入膀胱，这时的尿液会就被堵在输尿管中，还有可能回流到肾脏里面，导致肾脏受到尿液的刺激，大量的积水之后引起肾病。

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所以，任何人平时都应该尽量避免憋尿，不要让膀胱以及肾脏、尿道受损。
除了以上三种因素会影响到肾脏的健康， 45岁之后的人群还要注意避免抽烟、喝酒、久坐不动、滥用药物，因为这些因素也会对肾脏造成刺激和损害。

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在平时，大家还可以做到以下3个方面来保护肾脏！
一、健康饮食
平时要吃清淡口味的食物，还要多吃各种蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、牛奶，注意蛋白质、维生素、膳食纤维素等营养的摄入量，使身体的营养保持均衡。
不能暴饮暴食或者挑食，以免身体过度肥胖，使肾脏得到更好的养护。

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二、避免滥用药物
人们在吃了药之后就需要肾脏进行代谢，有的药物具有一定的肾毒性，吃了之后对肾脏的健康有一定的影响。
所以，大家在服药之前应该先看说明书，对肾脏有损害的药物应该少吃或者不吃，最好是在医生的指导下服用药物，以免引起肾脏损害。

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三、控制好血压
高血压患者平时要严格地听从医嘱服用降压药，同时也要调整好饮食结构，规律作息时间，使血压保持在稳定的范围内，若是血压长时间居高不下，就会对肾脏造成进一步的损害，引起高血压性肾病。

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【疾病|肾病是“作”出来的，医生劝告：45岁过后，这3件事尽量少做】

综上所述，肾病是“作”出来的，希望大家平时不要做伤害肾脏的事情，要多多的保护肾脏。
如果发现自己经常出现排尿异常、腰酸背痛、下肢或者眼睑水肿之类的情况就要及时到医院就诊，医生会根据患者具体的症状表现以及肾脏彩超、尿常规等检查报告来判断病情，制定相应的治疗方案，帮助患者改善病情。