敏感性格的人需要克服“内心戏”“玻璃心”吗？( 二 )

高敏感人群并非指精神上出了问题，任何人都可能成为高敏感的人，也可能经历了困难之后变得敏感。但高敏感本身如果再进一步发展，就容易产生精神上的问题。由保健福祉部与三星首尔医院主持的“2016年度精神疾病情况调查”结果显示：韩国人每4人中就有1人以上曾经经历过精神方面的问题，每7人中就有1人以上曾出现严重的抑郁、焦虑，以至于影响正常生活。至于高敏感人群究竟达到一个什么规模，尚无覆盖全国的研究成果。
即便是所谓的高敏感人群，也会表现出文化上的差异。韩国人受到的家庭关系影响比较大，对他人的评价也非常敏感，执着于与他人做比较，这与西方人有很大不同。
人类的身体，天生带有面对危险环境的应激反应系统，叫作自律神经系统，负责心脏跳动、呼吸、消化功能，由中枢神经调节，大部分都是自动启动。自律神经系统也分为交感神经系统与副交感神经系统。交感神经系统有助于我们在危机状态之下，迅速做出反应；副交感神经系统储存能量以应对危机。紧张或者受到惊吓的时候我们通过交感神经系统启动应激反应系统，心脏跳动加速，全身血液流动加快，呼吸急促，出汗，肌肉紧张，身体与大脑里一种叫作肾上腺素的激素迅速增加。
如果我们的身体长期处于应激反应状态，或者在一些不重要的事情上也采取应激反应，那么将给身体带来过重的负担。抑郁症、惊恐障碍、失眠等精神疾病大多来源于此。

本文插图

电影《伯德小姐》（2017）剧照。
敏感的人和不敏感的人在咖啡馆里谈话，敏感的人除了对方所说的话，还会留意到对方的语气、表情、咖啡馆的环境、周围人嘈杂的声音。他们脑海中输入的内容太过庞杂。相反，不敏感的人只会注意对方说话的内容。
据说敏感的人精力消耗比普通人多两倍。假设一般人的精力值是200 ，正常人的精力值在这个水平上没有问题，但敏感的人在其他事务上也经常花费太多的心思，他们的精力值就会变成100 ，或者50 。因为他对别的压力也敏感，工作中的精神压力和家庭内部的压力都会让他异常敏感。
一个敏感的人，如果把自身的精力全部放在工作上，他们能够想到别人所想不到的点子，会产生更多有创意的想法，那么他的工作业绩一定会出类拔萃。
比如史蒂夫·乔布斯、艾萨克·牛顿、温斯顿·丘吉尔、罗伯特·舒曼等这些伟人，其实何止于此，那些广受认可的成功CEO ，或者学习成绩优异的学生，他们当中敏感的人也很多。乔布斯开发了苹果手机，牛顿和他的苹果，丘吉尔的“黑狗” ，舒曼所作的乐曲，他们找到了将自身敏感性投射于事业并使之升华的方法。