----谁说这两样食材一定要煲汤？换个做法 ， 端上桌就被抢光//----

10 ， 加适量的水没过食材 ， 水烧开后先大火煮10分钟 ， 然后转小火煮20分钟 。

----谁说这两样食材一定要煲汤？换个做法 ， 端上桌就被抢光//----

• 人气补血补气最新最简单健康食材选择
• 健康|高血脂的“对手”出现了，5种食材，多吃一点，血脂多降一点！
• “芝麻绿豆” 这两味食材不可小觑
• 不吃晚餐想减肥？没用还有害！去吃两样食物，改善肠胃，去脂肪！
• 脚气|谁说脚痒就是脚气？医生提醒：很多人都忽视了这个病！
• 天热爱出汗，这4种高钾食材要多吃，营养美味又开胃，顺便过夏天
• 这两位食材亦药亦食，且越老越辣！
• 56岁男子吃素3年，却脑梗瘫痪，医生：这3种素食，和吃油没两样
• 炒蒜苔时，多加2样食材，蒜苔清新翠绿，更嫩香美味
• 薏米祛除湿气效果佳？这个食材祛湿效果更好，煮粥做饭不妨放一把