确实 ， 有研究显示蜂蜜中还有抗氧化的酚类物质 ， 但这些成分的含量很少 ， 再加上人体消化道的各种作用 ， 实际上被人体吸收利用的更少 。

要达到真正美容的作用 ， 要大量吃蜂蜜 ， 为了美容而摄入这么多的糖得不偿失 。

其实 ， 如果想美容养颜 ， 直接拿蜂蜜掺水抹脸上或制作蜂蜜面膜效果会更好 。 至少光靠喝蜂蜜水是不会有很好的效果的 ， 还会有糖尿病的风险 。

3、瘦身减肥

有人说 ， 蜂蜜中都是果糖、葡萄糖这种简单的糖 ， 且不含脂肪 ， 既提供了能量 ， 又减少了饥饿感 ， 从而达到减肥的目的 。

但是 ， 所谓的蜂蜜减肥法是用蜂蜜代替主食来提供能量 ， 这显然不合理 ， 不能完全提供人每天需要的营养 。

而对于那些把蜂蜜水当成日常饮品的人 ， 不要说减肥 ， 每天多摄入那么多糖 ， 其实更容易长胖 。

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