第1件事：熬夜通宵

----秋冬之后 ， 这3件“吸阳”的事情男人尽量别做 ， 再想也要忍着！//----

现代社会 ， 总是有很多人都熬夜通宵 。 有的人工作加班 ， 有的人赶作业学习 ， 有的人打游戏……但是无论是何种原因 ， 熬夜或者通宵总归是不好的 ， 不利于我们的身体健康 。 如果男人经常熬夜加班或者熬夜通宵干别的事情 ， 不睡觉 ， 那就会使体内的阳气收到损耗 。 因为夜间休息得好 ， 是男人在一天当中吸收阳气的关键的时间 。 即使不是个人主观原因的熬夜通宵 ， 而是失眠多梦或者睡不好 ， 也很可能使人体内的阳气散失 。 人体内的阳气不足时 ， 就可能使身体的抵抗力下降 ， 也可能使肝脏的新陈代谢功效下降 ， 甚至被疾病入侵 。 所以男人要拥有健康的身体 ， 首先要保证充足的睡眠 ， 并且把睡眠质量提高了 ， 不能熬夜 ， 才能保护自己体内的阳气不散失 。

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