----湿气怎么来的？怎么排出去？这样做半个月湿气全无 ， 肚子平了//----

湿气怎么排出去？

体内有湿 ， 水液不能随气血流动 ， 滞留在人体细胞之间 ， 使人体迅速膨胀起来 ， 造成水肿虚胖 。 而脾负责化湿的 ， 脾不好 ， 湿气也去不掉 。 因此 ， 祛湿要从健脾和排湿两方面入手 。

1.一个祛湿食疗方出自医书《本草经集注》 。

方名：白扁豆白芷茶 。 取白扁豆、白芷、茯苓、薏仁、马齿苋各3克

做法步骤：将原料洗净 ， 加清水（要盖过药材） ， 大火煮开后 ， 然后改用文火慢煮1小时 ， 滤渣取药汁

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