早上起来吃核桃 ， 可用于肠燥便秘的大便难解 。 核桃具有较强的润肠功能 ， 能够促进消化 。

2、抗衰老

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核桃中含有丰富的维生素 ， 可以提高人体皮肤的生理活性 ， 延缓皮肤和组织器官的老化 ， 从而起到抗衰老的作用 ， 对女性而言是美容佳品 。

3、补虚强体

核桃含有丰富的蛋白质 ， 可使体重增长 ， 身体内的血清蛋白增加 ， 防止动脉硬化 ， 降低胆固醇 ， 所以 ， 核桃是一种难得的高脂肪性物质的补养品 。

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