3、个性因素

植物神经紊乱、神经衰弱与人们的性格有很大关系 ， 一般认为 ， 性格内向 ， 情绪不稳定者 ， 多表现为多愁善感 ， 焦虑不安、保守 ， 不善与人沟通 ， 遇事闷在自己心里 ， 得不到及时地发泄 ， 时间久了必然导致植物神经失调及神经衰弱,但另一人群也是高发人群,脾气暴躁、心胸狭窄、争强好胜、得理不让人 ， 凡是自我为中心的人最容易患植物神经功能紊乱 。 也就是说性格内向与脾气暴躁的人是植物神经失调、神经衰弱的高发人群 。

哪些不良习惯会让你越睡越累呢?

1、睡前饱餐：睡前吃得过饱 ， 胃肠要加紧消化 ， 装满食物的胃会不断刺激大脑 ， 大脑有兴奋点 ， 人便不能安然入睡 ， 正如中医所说：胃不和 ， 则卧不安 。

2、枕头过高：从生理角度来讲 ， 枕头高度以8-12厘米为宜 。 枕头太低 ， 容易造成落枕 ， 或因流入大脑的血液过多 ， 造成次日头脑发昏、眼皮浮肿;枕头过高 ， 会影响呼吸道 ， 易打呼噜 ， 长此以往 ， 易导致颈部不适或驼背 ， 影响穿衣效果 。

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