每天早晨空腹一个红苹果 ， 可以给身体补充果胶降低胆固醇水平 ， 而且 ， 女性再月经期吃苹果 ， 可以更好的保护子宫 ， 防止老化 。

----女人来“月经”时 ， 常吃这几种食物 ， 帮你污血排干净 ， 子宫更健康//----

韭菜 吃韭菜能够有助于体内的血液循环 ， 增强体内的温度保养子宫 ， 促进子宫内淤血的排出 。 而且韭菜中还含有大量的钙和磷 ， 这两种元素能够有效的促进子宫内壁剥落 ， 对于调理月经起到非常好的作用

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