----每天坚持跳绳 ， 不仅能瘦身 ， 还能美体！//----

当然所谓的好身材并不是只指身体瘦 ， 身材的健美也同样重要 。 因为在跳绳时需要全身的肌肉互相配合 ， 特别是臀部和大腿上的肌肉 。 正是因为这样 ， 臀部和大腿上多余的脂肪才能得到消耗 ， 让你的形体不断健美 ， 身材越来越好 。

【本文由“灵素阁”新媒体原创出品 ， 图片来源于网络 。 作者苏瑾 ， 未经授权 ， 请勿转载】

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