近年来 ， 中国高血压患者的人数已经超过2亿 ， 每年还在以1千万人数继续增加 。 而且 ， 高血压不再是中老年人的“专利” ， 30岁以下的人高血压的患病率已经达到10% ， 上升的趋势远远高于老年人 。 有统计显示 ， 在中国每年死亡的300万心血管病患者中 ， 50%都与高血压有关 。 许多人控制不住血压 ， 主要是不注意平时的日常生活 ， 其实只要生活方式健康 ， 饮食管理合适 ， 坚持用药 ， 定期测量血压 ， 血压是可以控制的 。

----高血压最“讨厌”的几种食材 ， 每天吃一点 ， 让你降压不发愁//----

高血压最“讨厌”的几种食材 ， 每天吃一点 ， 让你降压不发愁

首乌有改善脑部血液循环的功效 ， 对高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解作用 。 取制首乌 20克 ， 加水煎煮 30 分钟后 ， 待温凉后当茶饮用 ， 早晚喝一杯 ， 稳定血压不上升 。

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