高血压患者更应少吃盐！

----要健康就要少吃盐！高血压患者切记更要少吃盐//----

对于中国成人来说 ， 没有高血压的人群建议每天的盐摄入量在6克左右 ， 如果已经有高血压并且伴有靶器官损害的高血压患者 ， 那么盐的摄入量更应该严格一点 ， 保持在3克以内最好 。

那怎么判断3克有多少 ， 6克有多少呢？

这里教你一个简单的办法 ， 就是一个啤酒瓶的瓶盖 ， 满满一盖就是6克 ， 一半就是3克 。

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