----不论男女 ， 身体出现3种变化 ， 是心脏不好 ， 三件事再难也要坚持！//----

要想心脏健康 ， 三件事再难也要坚持！

一、戒恶习

1、熬夜

经常熬夜 ， 会导致自主神经功能紊乱 ， 心脏自然的节律 ， 会被打破 ， 容易引起窦性心动过速、早搏、甚至是短阵室速 ， 也就引起心脏不舒服 。

另外 ， 长时间熬夜 ， 休息少 ， 过度劳累 ， 也是诱发心源性猝死的主要原因之一 。

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