----你需要吃保健品吗？“1分钟自我评估”警讯测出你缺乏哪种营养//----健康频道 http:// //
“均衡饮食”一直以来都是维持身体健康的重点项目，然而，现代人习惯外食、加上生活工作压力大、环境污染严重，都是导致营养失衡与快速消耗的原因以保健食品适当补充来弥补饮食当中不足或身体缺乏的部分，的确可以避免长期缺乏而造成的失衡现象，有助于预防慢性疾病发生；但是，建议先检视自己确实“需要”再来补充营养品，才能符合身体所需喔！
一、缺钙的警讯
1. 变矮、驼背
2. 很难入睡、睡眠品质差
3. 常感到烦躁、心情起伏剧烈
4. 没有耐性、容易紧张
5. 脚容易抽筋
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