补钙就能预防骨质疏松？专家：多种办法对症预防( 二 ) 人民网北京11月12日电（孝金波钟亚楠）

看来单纯通过补钙并不能达到预防骨质疏松的目的，因为以下这些因素也会引起骨质疏松的发生。

于峥嵘表示：“引起骨质疏松的原因其实有很多，有一些是我们不可控的因素，比如说白人和黄种人发生骨质疏松的风险要高于黑人，另外老年人以及女性绝经以后骨量减少，发生骨质疏松的风险就更高。另外还有一些患者是有骨质疏松、骨折的家族史，这些人也容易出现骨质疏松。还有一些是可控的因素，比如说我们的日常生活习惯，如果平时户外活动比较少，接受日照少，维生素D合成少，或者我们的体育锻炼少，以及大量地饮酒、吸烟、或者咖啡的摄入，碳酸饮料的摄入都可能会使我们的骨量减少。 ”

专家告诉我们，对于骨质疏松的预防应该贯穿人的一生，那么正确预防骨质疏松的方法究竟是什么呢？

清华大学附属北京清华长庚医院内分泌科副主任医师赵文惠称：“骨量是在三十到四十岁达到峰值骨量，过了峰值骨量以后钙就开始慢慢的流失了。这些人群除了要继续坚持钙与维生素D的充分补充以外，还要注意预防骨质疏松。比方说骨质疏松最主要的人群是绝经后的女性，她们因为绝经后雌激素缺乏，骨吸收变快了，那么这些人补充雌激素可以减少骨质疏松的发生。还有一点就是有一些疾病会增加骨质疏松的风险，这些疾病要及早治疗，比方说胃肠道疾病、内分泌的一些疾病、还有风湿性疾病，这些疾病及早治疗甚至治愈，对减少骨质疏松发生的风险也是有很大好处的。 ”