----补钙就能预防骨质疏松？专家：多种办法对症预防//----

虽然单纯补钙并不能预防骨质疏松的发生 ， 但是专家告诉我们 ， 随着年龄的增长 ， 有意识的增加钙的摄入还是有必要的 。

于峥嵘建议说：“随着年龄的增长 ， 有意识的补钙是必须的 ， 我国人的每天钙的摄入量只有400毫克 ， 而我们成年人每天钙的需要量是800毫克 ， 而我们建议五十岁以上的中老年人钙的摄入量要增加 ， 每天摄入1000到1200毫克 ， 所以我们在原有的饮食上摄入以外 ， 适当的补钙是有必要的 。 ”

最后专家提醒我们 ， 对于已经患有骨质疏松的中老年人群 ， 应警惕脆性骨折的发生 ， 以免因此给患者的生活与健康带来不便与危害 。

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