你是不是也曾这样：心情不好了 ， 就和好朋友出去放肆吃一顿；压力大时 ， 想要吃点超辣的食物；愤怒时 ， 吃几片脆脆的食物听着“咔嚓”声就“爽”了……其实很多食物是心情的开关 。

红榜食物

全谷类食物、蔬菜水果、海鱼……

----食物确是心情的开关 可是你真的可以“吃爽”吗？//----

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