百合含有丰富的维生素和粘液质 ， 对皮肤的细胞具有新陈代谢的功能 ， 经常吃百合的话 ， 能够起到一定的美容养颜效果 ， 而且还能够有效的改善睡眠 。

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皂角米是一种特别好的滋补性食材 ， 具有养心通脉、清肝明目和润肤养颜的功效 。 皂角米是一种低蛋白 ， 低脂肪食物 。

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