立冬给孩子补钙，多吃这些天然食品，高蛋白含钙高，营养助长高立秋给孩子补钙

立秋给孩子补钙，多吃这些天然食品，高蛋白含钙高，营养助长高。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称。淡干虾皮是蛋白质含量很高的食品之一，入口松软，味道鲜美。钙是形成和维持骨骼的重要元素，儿童长高补钙很重要。

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银鱼是一种营养十分丰富的食物，帮助补充蛋白质和其他营养元素，同时可以帮助小孩大脑开发，使得小孩更加的聪明。银鱼干，是补钙佳品，而且容易被吸收，常吃还能提高免疫力。